太もものセルライトを除去する方法

太もものセルライトをスキッリさせる方法

お尻から太ももにかけて、頑固な脂肪がついていませんか?
表面がデコボコしていたり、触ってみると冷たい脂肪ではないでしょうか。

 

それ、『セルライト』です。

 

太もものセルライトに悩まされている人は数知れず。
男性よりも女性にできやすく、悩んでいる人の8割は女性です。
この脂肪は一般的なダイエット法でも落としにくく、一度ついてしまうと外見的にも良くありません。

 

それではなぜ、セルライトがついてしまうのでしょう?
セルライトに悩んでいる人は、むくみや体の冷えにも困っていませんか。

 

共通点は「血行不良」です。
血行が悪いため、体内の老廃物がうまく排出されません。そうして蓄積された老廃物は脂肪と結合し、増大してしまいます。これが、セルライトです。
体が冷えやすい・むくみやすい人は特に注意してください。

 

他にも、ホルモンバランスや運動不足などが原因です。
女性は月経や妊娠、閉経などによってホルモンバランスが崩れやすく、その影響で代謝機能は低下し、脂肪も老廃物も蓄積されやすくなります。そのため、セルライトもつきやすいと言われています。

 

運動不足も代謝機能などに影響し、不規則な食生活や加齢も、セルライトの要因と言われています。

 

セルライトはとても厄介な脂肪ですが、除去することは可能です!
脂肪吸引のようにリスクの高い方法だけが、セルライト除去の方法ではありません。

 

簡単な方法もあります。それは、生活習慣の見直しとセルフケアです。
栄養バランスの良い食生活と、適度な運動を習慣にして規則正しい生活を送ることが基本です。

 

そして、セルライトに効くマッサージやストレッチも行いましょう。
マッサージでは、セルライトとリンパを刺激する方法が有効です。
ヒザあたりから足の付け根に向かってマッサージします。
手をグーの形にして少し力を入れて行うと、赤くなりますがリンパが流れてセルライトが排出されていきます。
リンパマッサージ後の運動はさらに効果的です。

 

また、エステやサプリメントという方法もあります。
最もエステは効果的です。痩身エステの中でもセルライトを除去するエステを利用することで、キレイにセルライトをスッキリさせられます。
経済的に、また時間的にも余裕があるようなら、エステが最良手段としておすすめです。

 

このサイトでは、太もものセルライトをスッキリさせる方法をまとめています。
おすすめのマッサージ法や家庭用の機器、サプリメントなどを紹介中です。
美しいボディラインを目指したい女性に、参考にしていただけたら幸いです。

 

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はじめにセルライトの原因を知ろう!

太ももの気になるセルライトをスッキリさせたいなら、まずはじめに原因を知りましょう。

 

なぜ、太ももにセルライトができてしまうのでしょうか?
その原因を理解することが、セルライト除去の第一歩です。

 

それでは本題に入ります。
セルライトの原因や要因は、大きく分けると4パターンあります。
皆さんは、どれに当てはまるでしょうか?
当てはまる原因をなくすことが、セルライトをなくすことにつながります。

 

@血行不良
むくみやすい・冷えやすい人は、血行不良が原因の可能性が高いです。
むくみも冷えもセルライトも、共通点は血行不良です。
血行が悪くなると、脂肪細胞と血液の間にある水分調整がうまくいかず、脂肪細胞が老廃物と結合します。老廃物自体の排出もうまくいかなくなるため、脂肪との結合率が高くなります。
そうして結合したものがセルライトで、どんどん増大します。

 

A生活習慣が悪い・不規則な生活
・栄養が偏ってる
・運動不足気味
・ストレスが溜まってる
どれかに当てはまる人は、それがセルライトの要因と考えられます。
まず、食生活が乱れると栄養不足になります。特に肉類が中心の食生活を送っていると血中コレステロールが増加し、血行不良の原因になります。
デスクワークの人は特に運動不足気味です。運動不足になると代謝機能やリンパの流れが悪くなり、老廃物が蓄積されます。セルライトに限らず、脂肪がつきやすくなります。
ストレスは自律神経を乱し、代謝機能が低下してセルライトがつきやすくなります。

 

Bホルモンバランスの乱れ
月経・閉経、妊娠など女性はさまざまなシチュエーションでホルモンバランスが乱れます。
このホルモンバランスの乱れにより、代謝機能が崩れます。すると、古い皮下脂肪や老廃物が蓄積され、結合してセルライトができあがります。

 

C加齢・老化現象
年齢を重ねるごとに代謝機能や筋力は定価してしまいます。そのため、皮膚はたるみ、血管やリンパ腺を圧迫します。
比較的、若い女性はセルライトがありません。年齢を重ねてからセルライトがつきやすい人は加齢が原因です。
筋力アップや運動により、セルライトを予防できます。

 

当てはまる項目は見つかりましたか。
その原因を理解し、それに適した方法でセルライトを除去して美しいボディラインを目指しましょう。